即効！便秘がスッキリ解消する8つの飲み物と腸が活性化する運動 便秘は気分的にも嫌なものですが、何より本来はカラダの外に排出されるべき不要なものを体内にため込んでいる、ということが問題です。 ゴミの日に出し忘れた…

花粉症対策！鼻がスーッと楽になる花粉症解消の食事と運動の方法 春が近づいてきました。 春は気持ちの良い季節なのですが、ひとつだけ嫌なのは、花粉症・・・・ まず気になる今年の花粉の飛散状況はどんな感じなのでしょう…

これで安心！ぎっくり腰の予防に効果的なストレッチとヨガのポーズ 大事な仕事があろうとも、外せない予定があろうとも 待ちに待ったデートの日であろうとも・・・ 突然、ギクッと襲ってくる魔女の一撃・・・ そうです。ぎ…

美容と健康にいい！アンチエイジング食べ物レシピ 美容と健康を心がけるアンチエイジングなライフスタイルの中で 食事に気をつけることは大切なことです。 毎日の食事で体にいい食品を食べることを積み重ねることで確実に身…

お肌も血管も若返り！アンチエイジングに効果のある食品３1選 アンチエイジング・・・ つまり老化をできるだけ食い止めていつまでも若々しく元気でいることです。 老化って簡単に言うと身体が酸化していくということ。 鉄…