運動と食事の相乗効果で健康づくり!

石本工のパーソナルレッスン

「最近めっきり体力が減ってきたから運動したいけれど、ジムやフィットネスクラブはなんだか大変そうだし、ついていける自信がない…」、そんなお悩みをお持ちではありませんか?
【石本工のパーソナルレッスン】では、普段運動習慣があまりないシニアの方などでも気軽に実践可能な、さまざまなレッスンを提供しています。レッスン・ヨガ・マッサージ・食事指導まで、健康全般に対して幅広い指導が可能です。ぜひお気軽にご参加ください。

ヨガ・パーソナルレッスン

運動不足や肩こり、腰痛など身体の不調を解消したい方や、ダイエット・美しい姿勢をつくりたい方など、さまざまなお悩み・ご要望にお応えします。ヨガ、ストレッチ、マッサージ、筋トレなどを中心に、簡単に実施できて効果の高い運動プログラムを行います。

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法人・企業向けの出張レッスン

会社の業績を向上させるためには、社員が健康であることがとても大切です。そこで、企業や会社のクライアント様を対象に、健康づくりのための体操指導・セミナーをご提供!クライアント様の業種や業務形態に合わせて時間や内容も柔軟に対応いたします。

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ボディメンテナンス(シニア向け)

「体力の衰えを感じるけど、ジムやフィットネスは大変そう…」と感じているシニアの方にぴったりのコースです。体に無理のない範囲で簡単にできるストレッチやヨガを通して、身体のメンテナンスを行っていきます。

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