パーソナル健康運動指導

あなたに最適な健康運動をプログラムして無理なく楽しく行います。

運動不足や肩こり、腰痛など身体の不調でお困りの中高年や体力の衰えを感じている高齢者、ダイエットや美しい姿勢づくりをしたい女性などが対象です。ヨガ、ストレッチ、マッサージ、筋トレなど簡単に実施できて効果の高い運動プログラムを行います。

内容

ヒヤリング~あなたの身体や生活習慣について質問し、プログラム内容を決めます。
運動~身体の状態に合わせて、ヨガ、ストレッチ、マッサージなどを組み合わせて運動プログラムを行います。丁寧に安全にサポートいたします。
カウンセリング~運動効果が継続するように健康づくりに関して生活習慣などの相談に乗り、アドバイスいたします。

期待される効果

個別の問題点、改善すべき点について集中して行うので、効果が得やすい。

こんな方にオススメ

肩こり・腰痛・膝痛など身体の不調がある人
無理なく健康的にダイエットしたい人
体力に不安を感じてきたご高齢の方