週刊宅配ダイエットNo.589 夏本番 美肩上半身を引き締めるペットボトルエクササイズ

週刊宅配ダイエットNo.589 夏本番 美肩上半身を引き締めるペットボトルエクササイズ
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★週刊宅配ダイエット★

2016.8.8 No.589
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今週はまずおすすめエクササイズのワークショップのご案内から~

「ハーモニカシェイプ~お腹が引き締まる・ほうれい線が消える!」
↓↓↓
https://www.facebook.com/events/1753871684888834/

世界トップレベルのハーモニカ奏者による
ハーモニカを使った世界初のシェイプアップエクササイズ!

ハーモニカシェイプはハーモニカを吹きながら行う簡単なダンスエクササイズです。

ハーモニカは「吐く」「吸う」の両方を行う珍しい楽器です。
演奏中は呼吸が深くなり、内臓や自律神経を活性化させ、
ヨガなどの呼吸法のように、呼吸筋への強い刺激をもたらします。

そこに簡単なダンスステップを加えることで、
有酸素運動(脂肪燃焼)の効果が期待できます。

更に、ハー
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Source: 厳選エクササイズを毎週お届け 週刊宅配ダイエット