週刊宅配ダイエットNo.596お腹を引き締めるヨガのポーズ~舟のポーズ

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★週刊宅配ダイエット★

2016.10.3 No.596
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今週のエクササイズ

今週はお腹を引き締めるヨガのポーズです。

下腹ぽっこり~お腹の前部分のたるみを引き締めます。

クリックしてイラスト動画をご覧ください。
↓↓↓
http://monday-yoga.jp/?p=209

お腹を引き締めるヨガのポーズ~舟のポーズ

1.両脚を前に伸ばして床に座ります。

2.後ろに傾きながら息を吐いて両膝を曲
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Source: 厳選エクササイズを毎週お届け 週刊宅配ダイエット