これで安心!ぎっくり腰の予防に効果的なストレッチとヨガのポーズ

これで安心!ぎっくり腰の予防に効果的なストレッチとヨガのポーズ

大事な仕事があろうとも、外せない予定があろうとも
待ちに待ったデートの日であろうとも・・・

突然、ギクッと襲ってくる魔女の一撃・・・

そうです。ぎっくり腰です。

それは力自慢の屈強そうな男性にも、かよわき乙女にも、無差別に襲ってくるのです。

でもご安心を。

ぎっくり腰の原因を徹底究明し、もしなったときの対処法をお知らせします。

でも、ぎっくり腰にならないことが一番ですね。

そこで、ぎっくり腰にならないための日常の予防法や
やっておくべきストレッチやヨガのポーズを紹介します。

 


Source: ヨガ・食事・エクササイズなどアンチエイジングや健康ダイエットのための情報メディア