自分で簡単にできる足裏マッサージと足指エクササイズの方法 

自分で簡単にできる足裏マッサージと足指エクササイズの方法 

足の裏と足の指は、
私たちの体重を支えて必死に頑張っているんだけど、
意外に大事にされていないかわいそうなところです・・・

でも、足裏・足指にはカラダを支える大事な機能があり
カラダを活性化するツボや反射区と呼ばれるポイントがたくさんあるんです。

足裏のツボや反射区を押したり
もみほぐしをするサロンはたくさんありますが、
忙しくてなかなかそういう店に行く時間が取れないあなたのために
自分でも簡単にできて効果が高い方法を紹介します。


Source: ヨガ・食事・エクササイズなどアンチエイジングや健康ダイエットのための情報メディア